Érase una vez un libro y un café
Cuídate para crecer- Ana Pérez
Cuídate para crecer- Ana Pérez
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Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.
¿Qué es para ti el autocuidado?
¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?
¿Cómo llevas la culpa?
¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?
La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.
En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.
Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.
CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:
- Escuchar a tu cuerpo
- Identificar tus necesidades
- Conocerte mejor
- Lidiar con la culpa
- Perdonarte los errores
- Priorizar el autocuidado
- Establecer metas realistas e inspiradoras
- Aceptar tu físico
- Regular la autocrítica
- Trabajar en tu autoconcepto
- Relacionarte mejor con tu entorno
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Con nuestra sección de caja literaria queremos promover al escritor independiente y puertorriqueño. Si como autor quieres estar en la caja del mes, envíanos un mail al: eraseunavezunlibroyuncafe@gmail.com y así ponernos a trabajar en ello.
ATT: Paloma Moya
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La caja del mes:
Las gorditas también aman de Amalia Rivera, es nuestra lectura del mes. La misma viene con siete productos. Todo por el total de $41.00